В доме сидеть - смотря, в каком, - иногда лучше выйти на улицу.

Внимательно смотреть на ветер - и периодически открывать/закрывать окна. Зашторивать прямые лучи солнца.

В метро нормально, но именно "Аэропорт" - душный.

Можно ходить два-три раза в день в супермаркет/места с кондиционером - помогает.

Главное - успеть ночью отдышаться ото дня, и для этого нужно все делать.