(C) Если у вас появился новорожденный, как все же высыпаться
Это я для конкретных знакомых пишу, меньше двух месяцев назад родивших ребенка. Но вдруг кому еще актуально.

На тему, как все же высыпаться по ночам, накоплен некоторый опыт.
Например, первые несколько месяцев, пока младенец не войдет в режим и не начнет спать хотя бы с 12 до 6, отец, которому утром на работу, может спать в другой комнате.
В израильском варианте, с Таней-Рут, вначале не было другой комнаты, была квартира с двумя комнантами, во второй жила моя любимая подруга N.. Таню-Рут складывали спать на кухне, пока не обнаружили, что где-то есть дырка, через нее влезает кошка и переворачивает кастрюли. Для меня это было неудобно, потому что приходилось вставать кормить,а куда лучше иметь младенца под боком. Так что лучше иметь запасную комнату, и отселять счастливого отца туда.

А если мама совсем измучена, и отец готов проявить не физиологичный для мужчины героизм (кормить - дело женское), мамочка может в несколько приемов сцедить молоко, и отец покормит из бутылки и переоденет, и так сколько надо раз за ночь. В моей жизни такого не было, оно как-то было не так уж трудно, зато с Иосифом я заморозила огромное количество пакетиков с молоком, чтобы потом мне ходить на работу, а другим кормить его. Молоко можно в морозилке хранить по нескольку месяцев (два - точно). Стала тогда специалистом по машинкам для сцеживания, испробовала 3 модели на себе.

Ну, а главное - это спокойствие. Родители спокойны, и ребенок спокоен, и спит по-божески.