Изначально слово «медитация», как слова «дхиана», «чань», «дзен» и «йога» означали некое состояние сознания. Этими же словами называли способные привести в это состояние упражнения или техники медитации. Сегодня йогой и медитацией называют любую хрень, поэтому не покупайтесь на названия, а зрите в суть.
Из книги «Цирцея. Выход в жизнь» https://ridero.ru/books/circeya_pravila_igry/