ПРО СЕКС И КОЕ-ЧТО ЕЩЕ. 8. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
Первое из упражнений для работы с тактильной чувствительностью – знакомство с телом. Его можно выполнять в любых не требующих пристального внимания ситуациях, то есть лежа, сидя, стоя и во время ходьбы. Для выполнения этого упражнения вам необходимо сосредоточить внимание на ощущениях тела. Не пытайтесь их оценивать, как приятные или неприятные. Просто наблюдайте за телом. Сначала вы почувствуете наиболее грубые и сильные ощущения, затем все более и более тонкие. Со временем вы начнете чувствовать нечто, повторяющее контуры тела, но немного выходящее за его границы.
Второе упражнение выполняется в 2 этапа. На первом этапе вам нужно научиться чувствовать энергию. Для этого хорошенько потрите ладони друг о друга, а затем медленно начните сводить и разводить их, стараясь почувствовать нечто между ними. Это нечто и есть энергия. Далее вам потребуется сохранить ощущение энергии на ладони после того, как вы разведете руки.
Полностью: https://boosty.to/dzenterrorist/posts/40ff080a-ea9a-4ee5-813b-d40fbf894222?share=success_publish_link