О ПРИСЕДАНИЯХ
Сейчас много говорится о пользе приседаний для здоровья, так как они помогают сердцу прокачивать кровь по венам, снижают отеки, снижают артериальное давление при его повышении, нормализуют уровень сахара в крови и приводят к еще массе полезных и приятных последствий, включая улучшение потенции у мужчин. Однако, если вы до этого много лет наращивали талию и ничем физически не занимались, неправильные приседания способны привести к ряду проблем с суставами ног. Поэтому для начала возьмите стул. Сядьте на него, затем встаньте. И так до приятной усталости. Приседать так следует несколько раз в течение дня. Главное, не переусердствуйте, но и не халтурьте.