Как я уже говорил, наш организм заточен воспринимать снижение рациона, как начало голода, даже если это – переход от обжорства к нормальному питанию. В этом случае он отключает «наименее важных» потребителей. И так уж было уготовано богами и демонами, что крайними стали мышцы. Поэтому для сохранения мышечной массы мы должны убедить организм в ее необходимости, для чего и нужны регулярные физические нагрузки.
Из книги «Лечиться или выздоравливать?»
https://ridero.ru/books/lechitsya_ili_vyzdoravlivat/