К началу антижировой кампании я уже проходил около 10 километров во время ежедневной прогулки. Душа просила чего-то большего, и я нацепил на руки и ноги утяжелители, постепенно увеличивая вес до 1,25 кг на каждый утяжелитель. Если думаете, что этого мало, попробуйте пройти с такими, размахивая руками, как во время строевого шага хотя бы километр.
Выглядит такая походка забавно, так что вскоре со мной начали здороваться все аксайские фрики. Я, кстати, вполне нормально отношусь к этой публике. Встречались на моем пути и мнящие себя остроумными недоумки. Это начинали кричать «раз-два левой» или слова из песни «не плачь девчонка». Проведенное в рок-клубе время и проработка психики во время обучения на гештальттерапевта позволяли мне обращать на них не больше внимания, чем на лающих за забором собак – большая часть моего маршрута проходит через частный сектор.
Встречались и те, кто спрашивал, что у меня на руках (ножные утяжелители скрывали штаны). Этим людям я объяснял, что такое утяжелители, где и купить, и что с ними делать.
Я регулярно ходил к Мише на массаж, а вечером делал глубокое дыхание цигуна, медитировал, и занимался перед сном аутогенной тренировкой.
Из книги «Лечиться или выздоравливать?»
https://ridero.ru/books/lechitsya_ili_vyzdoravlivat/