Гимнастика для шеи позволила мне отказаться от пиявок, а благодаря ходьбе у меня изменилась геометрия стопы, в результате я практически перестал косолапить, а до этого всю жизнь моментально стаптывал обувь на один бок. Я отказался от утяжелителей, но изменил характер вечерней зарядки: добавил приседания, отжимания от пола и имитацию подтягиваний на турнике.
Из книги «Лечиться или выздоравливать?»
https://ridero.ru/books/lechitsya_ili_vyzdoravlivat/