Физическая работа. Вот уж поистине троянский конь для здоровья. С одной стороны, работая физически, человек достаточно сильно устает на работе, чтобы еще заниматься чем-то дома. С другой, - пока напрягаются одни мышцы, другие нихрена не делают. В результате получается серьезный перекос. Плюс к этому человек не знает, как полностью расслабиться, чтобы отдохнуть, поэтому многие работники физического труда выпивают после работы порцию алкоголя (у каждого из них она своя) в качестве дежурного релаксанта. Таким людям, если во время работы они мало передвигаются, было бы полезно после работы пройтись пешком. Также отличным подспорьем стал бы короткий комплекс цигуна с медленными движениями и медленным глубоким дыханием.
Из книги «Лечиться или выздоравливать?»
https://ridero.ru/books/lechitsya_ili_vyzdoravlivat/