ЧИХАНИЕ
Цитата дня из книги «Медитация. Книга заблудшей овцы».
Наиболее низкая цена здесь: https://ridero.ru/books/meditaciya_kniga_zabludshejovcy/
Выполняется это упражнение очень просто. Как только у тебя появляются первые признаки желания чихнуть, необходимо сосредоточить на нем все свое внимание. Причем поймать это желание нужно в самом зародыше. При этом не пытайся влиять на сам процесс чихания. Просто наблюдай. Если начнешь наблюдать его вовремя, сможешь уловить тот миг, когда происходит остановка ума (чихание тем и хорошо в плане медитации, что во время него на мгновение останавливается ум), и это может стать пусковым механизмом твоего преображения.