Как говорит Господь Валерий

«ЗДОРОВЫЙ» ИДИОТИЗМ.
Пожалуй, сохранение здоровья – это одна из областей, в которой господствует человеческий идиотизм. И я сейчас говорю не о таких перлах, как уринотерапия, питье керосина, следование советам Малахова или раздельное питание, а о тех вещах, которые почему-то считают приемлемыми вполне адекватные люди. Вот только некоторые из них:
1. Не есть после 18-00. У нас что, желудок работает только до шести? Потом он говорит: «Пока», - и отправляется домой к жене и детям? Или после шести вдруг резко меняется метаболизм? Конечно, когда ты ложишься часов в семь или восемь, набивать брюхо до состояния легкой одышки после шести не стоит. А если ты полуночник? Если ты живешь ночью, а спишь днем? Тогда тоже нельзя есть после шести? И откуда вообще взялось это число голодомора? Не знаете. Потому что, если бы знали, то не стали бы придерживаться этой хрени. То же самое, как с «завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». Конечно в те времена, когда, уходя из дома, человек не знал, когда и что он будет есть в следующий раз, набивать полное брюхо с утра пораньше было стратегически правильно, но если ты знаешь, что голодный день тебе не грозит, нахрена набивать еще спящий желудок до упора жратвой?
2. Бег по утрам. Вообще-то регулярный бег по утрам также полезен нашему телу, как езда на непрогретом двигателе полезна для автомобиля. Бег по утрам, как и любые другие серьезные физические нагрузки утром – это лишний стресс, заставляющий наше тело работать на износ. Утром можно разве что пробежать несколько метров очень медленной трусцой, да несколько раз взмахнуть руками, чтобы быстрее проснуться. А более серьезные нагрузки лучше перенести на вторую половину дня. Толстякам же бегать вообще нельзя, так как во время бега человек перегружает свой позвоночник, и можно заработать не только серьезный остеохондроз, но и грыжу дисков. Кстати, быстрая ходьба намного эффективнее бега, и во время ходьбы позвоночник не перегружается.
Почему тогда бегают по утрам профессиональные спортсмены и солдаты? Да потому что они в течение какого-то времени должны наилучшим образом уметь выполнить команду «фас». Солдаты же вообще должны быть предельно задрочены, чтобы сил не оставалось на мысли. К тому же и у спортсменов и у военных срок эксплуатации весьма ограничен. Потом их ждет куча болезней и даже инвалидность.
3. Витамины и прочие БАДы. Конечно, если ваш рацион – чипсы и бульонные кубики, тогда да, витамины принимать надо. Но если вы едите относительно нормальную еду, то с витаминами у вас все в порядке. Если же вы в этом сомневаетесь – обратитесь к специалистам, которые смогут сделать нормальный анализ вашей крови. И дело здесь в том, что переизбыток витаминов намного опасней незначительного их недостатка. Конечно, производители витаминов об этом не говорят, но прием витаминов, если они не нужны, способен привести к целому ряду серьезных, и нередко неизлечимых болезней, включая уродства ваших детей.
Поэтому, прежде, чем начать практиковать какой-нибудь убийственно здоровый метод, поинтересуйтесь:
1. Откуда он взялся. Нередко «великие открытия» высасываются из пальца какими-нибудь шизофрениками; делаются исключительно для того, чтобы защитить диссертацию; делаются по наущению спонсоров или властей. То есть не имеют к истинному положению дел ни малейшего отношения.
2. Альтернативными взглядами.
3. Длительными последствиями.
4. Постарайтесь понять и оценить механизм действия этого метода на организм.
Сомневайтесь, дамы и господа. Сомневайтесь во всем, и это сделает вашу жизнь как минимум более вашей.