Как говорит Господь Валерий

ОТРЫВОК ИЗ КНИГИ «ПРО СЕКС И КОЕ-ЧТО ЕЩЕ»
https://ridero.ru/books/pro_seks_i_koe-chto_eshe/
Стыд и совесть тоже ничуть не лучше чувства вины, и вместе они образуют трехглавое чудовище, которое круглосуточно следит, чтобы вы не выходили за рамки дозволенного тем, что принято называть суперэго. Это неконтролируемая вами программа, которая в автоматическом режиме сверяет ваше поведение с запиханными в вашу голову в процессе воспитания списками «хорошего» или «плохого» поведения, которые передавались из поколения в поколения, трансформируясь в полуавтоматическом (лишь частично осознаваемом) режиме и позволяли людям сосуществовать с другими членами общества. Конечно, если у вас нет своей головы, этот монстр позволит вам как-то существовать, но именно как-то, не лучше. Ярким примером этого является облик истинных (руководствующихся нравственными нормами и беспрекословно подчиняющихся трехглавому монстру) интеллигентов, на которых невозможно смотреть без слез и смеха. Отсюда видно, что все те, кто пытается взращивать в вас эту троицу и взывают к ней, добиваясь от вас тех или иных поступков, являются паразитами, паразитирующими на вашем психологическом уродстве.
Конечно, одно только понимание сути стыда, вины и совести не избавит от них, так как они являются условными рефлексами, но позволит сначала не придавать им излишней ценности, а потом и избавиться от них с помощью толкового специалиста или (что намного сложнее) самостоятельно.