Как сказала Ольга Иосифовна Троицкая в одной из бесед с Александром Гордоном (цикл передач «Долго и счастливо»), здоровья не бывает вообще. Оно есть для чего-то. Поэтому, если ваша жизнь состоит из лежания на диване и сидения за компьютером, здоровья вам будет хватать только на это. Более того, все, чем мы не пользуемся, автоматически признается лишним и атрофируется. Поэтому окруженные «заботой» и позволяющие себе лениться старики, умирают быстрее тех, кому приходится шевелиться, несмотря ни на что. Так что, если вы хотите оставаться как можно дольше в хорошей форме, регулярно тренируйте тело и ум, но без фанатизма и особой серьезности, так как они способны извратить и свести на нет любое начинание.
Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению»
https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/