Соль и вода – важнейшие компоненты питания, дефицит которых приводит к серьезным последствиям. Не волнуйтесь, я не стану втирать вам «ведические мудрости» о необходимости пить воду через каждые несколько минут. Но раз уж упомянул о пришедших к нам из Индии представлениях, замечу, что чай в Индию завезли англичане, отсюда и такое к нему отношение у тех же йогов. Пьющим его несколько тысячелетий китайцам чай только помогает в духовных и земных делах. С кофе, думаю, дела обстоят похожим образом.
Нехватка воды приводит к интоксикации, голоду, «заболачиванию» проблемных участков тела или отеку, а сопровождающее это сгущение крови – к дополнительному нарушению питания мозга и лишней нагрузке на сердце.
Даже незначительное снижение уровня соли может привести к серьезным последствиям, поэтому ее нужно есть в разумных количествах, тем более что во время занятий спортом вы теряете соль с потом. И не бойтесь появления камней и отложения солей, так как в этих процессах участвуют другие соли.
Из книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению»
https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/