КОГДА ВЕСЫ «ВРУТ» Желая похудеть, особенно, если похудеть нужно к какой-нибудь дате, многие люди садятся на в той или иной степени голодную диету и радуются, когда весы показывают, как уходят килограммы. Вот только все те миллиарды лет, что существует жизнь на Земле, живые существа боролись с голодом. Поэтому диету тело воспринимает, как начало очередного голодного периода. Поэтому оно замедляет обмен веществ, усиливает чувство голода и начинает активно сбрасывать лишних, по его мнению, потребителей. Крайними в этом процессе оказались мышцы. Поэтому первыми уходят они, что и показывают весы, так как мышцы намного тяжелее жира. С жиром тело расстается крайне неохотно, так как он играет роль неприкосновенной заначки.
Потеря мышечной массы приводит к потере здоровья, одряхлению и ускорению процесса старения. Так что если вы худеете за счет вариации на тему голода, весы показывают, как уходит ваша молодость.
О том, как правильно худеть, я написал в книге «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению», которую можно приобрести, в частности, здесь:
https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/Бесплатный фрагмент:
https://proza.ru/2016/09/30/2235