Кстати о птичках: По причинам ожирения толстяков можно разделить на 4 группы. К первой из них относятся любители поесть. Это люди, для которых кухня – важнейшее из искусств. Они всегда не прочь перекусить, и готовы сесть за стол, едва встав из-за него. Нельзя сказать, что они живут, чтобы есть, но еда занимает одну из верхних строчек хитпарада их удовольствий. Я – один из них, и скажу честно: запрети мне вкусно есть, я не захочу жить. Как же я тогда похудел? Об этом чуть позже. Ведь если я раскрою свой секрет на первых страницах книги, какой же я, к черту, тогда писатель?
Вторая группа, как это ни парадоксально, - те, кто не любит есть. Обычно это - настолько вечно занятые какой-нибудь херней люди, что им не до еды. Они относятся к своему телу так, словно в любой миг могут купить новое. Еда для них является досадным отвлечением от основного занятия, даже если это тупая возня в соцсетях. Почувствовав слишком сильный, чтобы его можно было и дальше игнорировать, голод, эти люди затыкают желудок чем попроще, а проще всего – фастфуд.
Третья категория укрывается от жизни за крепостными стенами, которые воздвигает вокруг талии. Это - невротики, которые пытаются побороть свою тревожность едой. Им достаточно вправить мозги у хорошего психолога, и нормализация талии станет приятным бонусом.
Последняя категория – это люди с серьезным расстройством обмена веществ. И хоть им без квалифицированной медицинской помощи не обойтись, но выполнение изложенных здесь общих рекомендации, разумеется, с учетом характера их болезней, станет хорошим подспорьем в лечении.
Из книги «Лечиться или выздоравливать?»
https://ridero.ru/books/lechitsya_ili_vyzdoravlivat/