Жир приходит и уходит в основном за счет еды. По степени жирообразования ее можно разделить на жирообразующую, нейтральную и жиропоглощающую. Основная жирообразующая пища – углеводы, то есть, сахар и крахмал. Не зря же сторонники безуглевоного питания советуют полностью от них отказаться. Но обычный нормальный человек, не отягощенный маниакально-параноидальной мотивацией, на это не способен. Поэтому питаться надо хоть и с учетом влияния поедаемой пищи на размер талии, но без обрекающего себя на безрадостную жизнь фанатизма.
Из книги «Лечиться или выздоравливать?»
https://ridero.ru/books/lechitsya_ili_vyzdoravlivat/