Людям, которые до смерти устают в офисе, отдых на диване перед телевизором категорически противопоказан, так как их усталость носит химический характер: в кровь выбрасываются вызывающие ее гормоны, и чтобы их сжечь, необходимы интенсивные физические упражнения, такие как приседания, отжимания от пола и интенсивная ходьба.
Из книги «Лечиться или выздоравливать?»
https://ridero.ru/books/lechitsya_ili_vyzdoravlivat/