КАК Я СБРОСИЛ 20 КГ, НЕ ПРЕВРАЩАЯ СВОЮ ЖИЗНЬ В АД.

Примерно за год я похудел на 20 кг. Понимаю, это не подвиг, но я не превратил свою жизнь в ад и не начал набирать вес заново. Кроме рассказа о моем опыте в книге содержатся практические рекомендации, психологические техники и пособие по аутогенной тренировке, которые могут стать хорошим подспорьем для желающих похудеть людей. Фрагмент. Полный текст можно приобрести в магазине Буксмаркет:
http://booksmarket.org/book/Valerii-Mihailov_Kak-ya-sbrosil-20-kg-ne-prevrashhaya-svou-jizn-v-ad.html
Фрагмент для ознакомления:
http://samlib.ru/m/majklow_w/gjeltk.shtml
http://www.proza.ru/2016/09/30/2235