ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ АУТОТРЕНИНГОМ
Как я уже ранее писал, человек – это система мясо плюс софт. При этом как состояние мяса влияет на работу софта, так и работа софта влияет на состояние мяса. Управляется эта система «двухядерным процессором» (разумеется, это метафора), ядра которого обладают разной производительностью. Более мощное первое ядро управляет неосознаваемыми процессами в организме и львиной долей управляющих нами в автоматическом режиме программ, то есть бессознательным. Второе ядро управляет так называемой сознательной частью психики.
С одной стороны, это хорошо, так как в противном случае мы не могли бы, например, спать, если бы нам пришлось сознательно контролировать дыхание или работу сердца, а одна только необходимость поддерживать тело в вертикальном положении отбирала бы на себя львиную долю мощности второго ядра, так как оно на порядки слабее первого.
С другой стороны, такое положение дел имеет ряд существенных недостатков, так как «настройки по умолчанию» неосознаваемой части психики далеки от идеальных, в результате КПД и мяса, и софта значительно ниже возможного. И в обычном своем состоянии мы не имеем к ним доступа.
Техники саморегуляции, такие как аутотренинг (аутогенная тренировка), позволяют создать интерфейс для работы с первым ядром, в результате чего мы обретаем способность значительно повысить наш КПД за счет улучшения настроек. В частности, исправить сбойные (невротические) программы и научиться использовать ту замечательную силу, которая стоит за механизмом плацебо.
Господь Валерий. Специально для Шизофренического Вестника Имени Бреда Пита.