Если зайца долго бить, или Синдром выученной беспомощности
С БГХ у меня сейчас очередной "затык", когда роман просто "не пишется". Неинтересно, что дальше будет с героями, слова из-под клавиатуры сплошняком не те лезут. И ничего с этим делать не хочется, а просто забить и ждать, когда само пройдет.

Очень похоже на ситуацию с СГО. Вроде бы дело пошло, уже 50 участников набралось, - а и тут пауза. Записал на карточку "распланировать раскрутку", "сформулировать новые тезисы", положил на край стола - да так они там и пылятся. Опять же, жду, когда отпустит.

Налицо некоторая общая закономерность моего поведения: при малейшем "сопротивлении среды" - опускать руки. Впрочем, только ли моего? Еще лет двадцать назад прочитал я у В.Леви, кажется, в "Открытии себя", любопытное правило - если что-то не получается, попробуйте пятьдесят раз. Леви писал книги о типичных людских проблемах (отчего и были они тогда, что называется, нарасхват). То есть ситуация, когда "руки опускаются" - не только у меня бывает.

Смотрю дальше - в околополитических дискуссиях в ЖЖ те же самые настроения. Кто по поводу "Русского марша", вместо Майдана оказавшийся обычным патриотическим митингом, сокрушается, кто на разные лады "пропала Россия" распевает, кто в Израиль, как в 90-е, собирается. Заниматься политикой бесперспективно, к выборам не допустят, в вертикаль власти берут только своих да продавшихся, и т.д. и т.п. Словом, мрак и беспросветность, прямо как у меня с БГХ и СГО.

Вот здесь я поднимаю понурую голову и хлопаю глазами в удивлении. Позвольте, но мне-то, в отличие от русского народа, писать никто не мешает! Причины исключительно во мне самом, в привычке чуть что опускать руки - а вовсе не в сопротивлении какого-то злонамеренного Мироздания! Может быть, и с политической деятельностью то же самое? Может, наши люди путают свои психологические особенности с объективными трудностями?!

Вот тут-то я и вспомнил, что читал в детстве книжечку Ротенберга и Аршавского "Поисковая активность и адаптация", в которой авторы писали про (как мне запомнилось) "обученную пассивность". Общий смысл книги заключался в том, что пресловутый "стресс" - всяческие неприятности и проблемы - сам по себе вовсе не обязательно приводит к ухудшению здоровья. Если подопытное животное (и человек) в ответ на стресс проявляет эту самую поисковую активность, т.е. суетится и ищет выход - здоровье только прибывает (получается что-то вроде закаливания). Ну а если опускает руки, или самим экспериментатором лишается возможности что-либо сделать, - тогда да, тогда язва желудка, кровавый понос и мгновенная смерть.

Так вот что у меня такое, хлопнул я себя по лбу. Обученная пассивность! Сейчас же лезть в Сеть и находить инструкцию, как с ней бороться!

Той самой книги я, конечно же, в Сети не нашел. Поиск по фамилии Ротенберг дал любопытные результаты - Преодоление обученной беспомощности с помощь Торы. Подставив в гугль "беспомощность" вместо "пассивности", я вышел на первоисточник - эксперименты Селигмана - и на такую вот, например, их интерпретацию:

- Обученная беспомощность – это страх?
- Нет. Это адаптация к условиям, когда всякая инициатива бессмысленна. Этому наших детей обучают с пеленок. Авторитарное воспитание в семье, в школе, в жизни построено на двух механизмах – наказании за инициативу и демонстрации бессмысленности инициативы. Со временем пассивность начинает рассматриваться как добродетель. - выделение мое, С.Щ.

Какой я, оказывается, адаптированный и добродетельный, - порадовался я за себя. Да вот только в ситуациях, когда наказывать начинают не за инициативу, а за ее отсутствие - добродетель становится грехом, а подобная адаптация становится смертельно опасной. Но вся беда в том, что сформировался-то я как личность в советские годы, и сейчас рад бы измениться - да поздновато, нейросеть обучена, переучиваться не желает.

Ну а вчера sapojnik@lj подсказал мне, что на самом деле "обученная беспомощность" называется выученной беспомощностью, и я нашел еще одну статью, Теория выученной беспомощности, в которой прочитал следующее вдохновляющее резюме: Выученную беспомощность гораздо легче предупредить, чем лечить. Что называется, спасибо, доктор.

Отсюда следуют две новости. Во-первых, плохая. Люди моего поколения (коим я - яркий пример) скорее всего пожизненно обречены так или иначе страдать от "выученной беспомощности", желание бросить все и забиться в уголок будет посещать их регулярно, даже если к тому не будет особых внешних причин. Лечения от этого синдрома пока не найдено (хотя шарлатаны-психотерапевты за обещаниями в карман не лезут). Во-вторых, хорошая. Работать и достигать успеха синдром не мешает - правда, только в том случае, если послать желание все бросить подальше и сознательно проявлять активность. Получать стимулирующий выброс психохимии каждый раз, когда перед нами возникает проблема, нам не светит - но сообразить, что мы так устроены, и не нужно ждать у моря погоды, а нужно просто продолжать начатое, - вполне возможно.

Словом, спасибо СССР за мое счастливое безынициативное детство. А сейчас пришло время платить по счетам - т.е. делать что нужно безо всякого удовольствия. На этой оптимистичной ноте я и закончу веселый пятничный вечер :)