слушай, а с витаминками как? стоит покупать раз в месяц немного недешевый комплекс и судорожно курситься или забить?

(Reply to this) (Thread)

Точно не знаю. Встречала статью, где обсуждалось, что это не только бесполезно, но типа даже и совсем бесполезно, но это была всего одна статья и не очень меня впечатлившая. По умолчанию пока что сама верю. Особенно в Витамин С. ;)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ааа. А то я всякие там центрумы и витрумы периодически ем, но как-то
не совсем понимаю - есть ли разумное в этом.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Я тоже ем. :) Пока не доказано обратное - верю. ;)

(Reply to this) (Parent)

Ну как минимум на глаза оный витрум влияет неплохо. Без него тут же начинаю думать что пора бы очками обзаводиться.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ога? буду иметь ввиду.

(Reply to this) (Parent)

*задумчиво*
а я тут, в связи с осенью, опять начинаю думать о курсах витаминок, себе и всей семье: родителям, сашке...
Вот теперь и думай, что покупать-то...

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Хорошие комплексные витамины. И пусть там будет йод - его ж при этом нет в навязчивом избытке во всех остальных продуктах, верно?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

а что-то конкретное посоветуешь?
что важно: чтобы не пилюли, а таблетки. Правда важно.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ммм.. А что ты обычно покупаешь? Я оцениваю по производителю (не Россия и известная марка) и по цене (не по цене Ревита).

(Reply to this) (Parent) (Thread)

я обычно не покупаю. я зрею.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ну сложно так сразу сказать.. я просто себе покупаю растворимые, шипучки. :)

(Reply to this) (Parent)

Сорри, что влезаю.
А почему не Россия?
Я совсем-совсем дремучая в медицине.
Раз в полгода покупаю Алфавит всей семье - типа "вот эти витамины и минералы совместимы, их в одну таблеточку упакуем, а другие - во вторую и третью. И ешьте их с разницей не менее 4-х часов, чтобы они не мешали друг другу усваиваться". Лапша на уши?

А про йод - это круто, конечно...
Слава Богу, что я в своей жизни йодированную соль покупала всего-то пару-тройку раз.
А вот как объяснить бабушкам, что нельзя верить статьям, напечатанным даже в авторитетных газетах в рубриках "Полезно", "Это интересно" и т.п.? Они-то свято верят в правдивость печатного слова. А потом несут эту "правду" в массы - все родственники и знакомые многократно выслушивают лекции о вреде и пользе тех или иных продуктов...

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Я не фармаколог, и фармакология никогда не была моей сильной областью знаний. Но что я четко уяснила еще со времени учебы в медвузе - что российские лекарства производятся на аппаратуре и по технологиям в лучшем случае 60-70-х годов. Я сильно сомневаюсь, что с тех пор что-то изменилось. По умолчанию российские препараты работают, да. Кто бы спорил. Но они менее очищенные, менее качественные. Из этого убеждения я исхожу в повседневной жизни. И если простую штуку: анальгин, например, я спокойно покупаю российский, то любые препараты более "сложные", если у меня есть деньги, возьму импортные. Брынцаловские, кстати, хуже российских: это индийские чаще всего, из самых некачественных.
Я не настаиваю на своем видении картины. Просто я лично в ней убеждена и ни разу не видела ничего ей противоречащего. Да, про российские витамины наши фармакологи брызгали кислотой особо: некорректный состав, неправильное соотношение нужных и бесполезных изомеров и так далее.
Ну а бабушки - да, это очень больной вопрос. Для моей бабушки я - маленькая внучка. А газета - авторитет. И ничего тут и не сделаешь особо.. :((

(Reply to this) (Parent) (Thread)

спасибо!
Буду изучать ассортимент импортных витаминов...

(Reply to this) (Parent)

Печатайся в газетах - тогда бабушка тебе поверит ;))

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Кто ж меня пустит? Я им всю поляну разгоню шарлатанскую ;))

(Reply to this) (Parent)

Жена говорила (она в фарм. компании работает) что доктора витамины никогда не пьют (ибо они усваиваются из таблеток через ЖКТ в мизерном количестве), а только колют, если нужно.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Есть такое. Но я колоть не люблю. Кстати, русские витамины действительно можно успешно применять внутрипопочно, и все будет ок.

(Reply to this) (Parent)

что верить нужно только Первым Встречным Живым Журналам.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

А вы откуда такой весь из себя загадочный и острословнооригинальный?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

А он тролль с нефтяной платформы, ему 20 лет, он бородат, девственник и вообще живёт с мамой.

(Reply to this) (Parent)

Случайно наткнулась на эту тему. Так просто к сведению расскажу одну вещь.
Около 5 лет назад я работала в конторе, производящей Алфавит. Она тогда была небольшой и всё было на виду. Для сотрудников было совершенно не секретом, что синяя и красная оболочки содержали в десятки раз больше красителей, чем положено по нормам. Но иначе нельзя было добиться нужной яркости.
Я повторяю, это было 5 лет назад и, возможно, сейчас ситуация у них улучшилась. Просто я с тех пор с опасением отношусь к этой марке.

(Reply to this) (Parent)

> Особенно в Витамин С. ;)

Гы-гы... Хороший антиоксидант, если я ещё что-то помню из курса биохимии. Попаду домой - "освежую" воспоминания :))

А витамины хороши лишь, если усвоены, иначе - деньги на ветер.
Помню, есть липидорастворимые, так только с липидами потреблять. И ч0? Дамы готовы? ;)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

В импортных какие-то формы хитропопые для этого придуманы. В микрожировых каплях, ага. Внутри таблетки. Не так все просто! ;)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Да, слышал. Правда в другом аспекте. Хотели в мембраны эритроцитов паковать лекарства.
Действительно, не проблема.

(Reply to this) (Parent)

Одна моя знакомая дама-фармацевт сказала, что 90% всех витаминно-минеральных комплексов абсолютно бесполезны.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Я это слышала, да. И даже читала одну статью про это. Но прицельно вопросом заниматься не стала. В любом случае, в своем непатриотическом убеждении я считаю, что российские витамины явно фигневее, чем нероссийские. ;))

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Я, как и ты, питаю доверие только к аскорбинке 8-)

(Reply to this) (Parent)

Вопрос в усвоении, а не в потреблении.
А то, как в той школьной задаче, втекло и вытекло :/

(Reply to this) (Parent)

C витаминами не всё так просто, большинство сразу выводится, некоторые накапливаются. Например, цирроз печени вызывает как недостаток витамина А, так и его избыток.
Если так волнуетесь насчет этого - сдайте анализы на уровень самых необходимых витаминов, их точно можно сделать, хотя почему-то врачи не любят такое без особой необходимости назначать.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

А у вас какая профессия?

(Reply to this) (Parent)

А гады они потому что. Я своего врача тоже спросил - раз уж за 15 лет разок попал в больницу, то буду делать всё что можно, все обследования, всё-таки 25 лет - 10 лет без единого "привода" к врачам... Давайте сделаем анализы на витамины, на микроэлементы, томографию - скажите сколько надо $ и что делать в первую очередь?

Она на меня так жалостливо поглядела, типа, ну что ты пыжишься, ты и так здоров, а если надо будет помереть, то это судьба... не надо тебе ничего о себе знать.

Так и выписался из больницы, сделав КУЧУ обследований за свой счёт с недодиагнозом (ибо не диагноз) ВСД (нейро-циркуляторная недостаточность) + под вопросом (вот так - (?)) остеохондроз шейного отдела. Дал невропатолог в догонку памятку, как делать вращения головой на рабочем месте, мол, эта гимнастика всё что я могу вам посоветовать.

Причём попал туда по скорой, т.к. летом вдруг ни с того ни сего стало ужастно хреново и попросту панически страшно помереть, немного качало, что такое? Зрение за ДВЕ НЕДЕЛИ село заметно.

Через месяц опять за свой счёт уже в Воен. Академии. сделал доплерографию, вот там-то и выяснили (за +++4000 взятки сверху на счастье дохтуру), что за хрень была.

Кстати, а теперь по теме, хе-хе! Спасибо за статью. Я было дело фанател по йод-селен-активам и т.д. Теперь возьму на контроль это дело и пойду рыть англо-язычные издания... что там злые анонимус-янки пишут.

(Reply to this) (Parent)

Насколько я помню, с витаминами тоже есть определенные проблемы.

То, что продается - готовые витаминные комплексы, содержащие их в примерно одинаковых пропорциях.Соотношения определяются производителем активных веществ, так как у нас фармпромышленность работает только в режиме развешивания по таблеткам и наклеивания ярлыков. Определенные различия связаны с тем, что некоторые витамины вместе несовместимы,но отношения основных компонентов практически одинаковы и ориентированы на потребителей в странах - изготовителях. А у нас, из-за другой структуры питания, другие дефицитные витамины, и попытка массового использования витаминных комплексов не уменьшает дафицит одних витаминов и вызывает чрезмерное потребление других.

Для нас, северян, есть веками отобранные виды питания, позволяющие ликвидировать дефицит именно тех витаминов, которых нам не хватает.

ИТОГО: да здравствует клюква и квашеная капуста

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Угу. Только на капусту у меня аллергия, она гистаминолибератор.. А клюква кислая, вот. ;)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

А с сахаром? :)

(Reply to this) (Parent)