тут ещё подсказывают, что бананы надо покупать "детские" - мелкие такие. а большие - это, типа, кормовые. гыгыг. кажется, проще захавывать ежедневно таблетку со всем набором, чем в нюансах разбираться.

а кефир я не котирую. с детского садика ещё.

ну, понимаешь, ващета у нас и нет наманых бананов - только кормовые :) так что покупать надо просто спелые (с тёмными точками)и поокруглее (не ребристые - это ваще дрова), а так, конечно, лучше таблетку, потому как в привозных фруктах нет ничего кроме нитратов и консервантов :) так что летом разве у бабушки в огородике пару ягодок съесть, а так - витаминное голодание :) кефир я тоже не котирую, но он в данном смысле - наилучшее и наименее химическое нечто, а всё остальное - опять же консерванты и химия, так что здесь тоже лучше таблетку :) но тут становится страшно... выбрасываются нафиг все колёса, берется много пива и чипсов - и жизнь вновь становится прекрасна, удивительна и легка :)

чипсы и пиво - вот выбор, достойный леди, я считаю! а то разводим тут какие-то разговоры метросексуальные, прости г-споди.