да, давай на ты
еще раз повторяю: у тебя крайняя степень истощения
сколько часов в сутки ты спишь?
и не знаю, что тебе нужно, сойти с ума совсем и отправиться в сторону Ромы Михайлова,
или прийти в норму.
если второе, ну то есть если ты не хочешь цветка в горле,
то нужно высыпаться, это основное.
еще нужно питаться, это второе основное.
Психотерапия - с этого начать, я ее рекомендую только потому, что наладить сон самому в такой ситуации очень непросто.
На самом деле если бы ты мог наладить нормальный сон самостоятельно, то психотерапия была бы не очень нужна.
Кстати, психотерапия делает самокопание в разы более эффективным, и, следовательно, на него меньше уходит ресурсов.
Ну а если тебе нужно как Роме Михайлову - не могу сказать, что это однозначно глупо.
Jedem das seine.