А чо со спиной-то?

а на ровном месте заболело в районе от копчика до поясницы. в покое все ок, хожу тоже нормально, а при сгибании-разгибании больно... в основном мышце но и вроде как позвонку тоже, трудно как-то разграничить.

при этом совершенно без повода, посреди отдыха в кругу семьи. сроду в этой области ни травм не было, ни ударов, ничего такого. может вообще на какой-нить нервной почве или там еще че... уже, впрочем, легчает, надеюсь пройдет дня за 2-3 от вольтарен геля.

Либо трена-жорка (что-то типа неправильной техники становой, наклонов и т.д. - может так быть, что на тренировках все нормально, но идёт "накопление напряжения", которое потом прорывается в бытовых условиях), либо слишком много сидения в сутки… Либо и то и другое.

о тренажорке говорить смешно, йа туда не ходил недели 2 уже - то работа душила то уехал на ДР, да и там становую не делал - устаю и без того на работе и мне не до тяжолых комплексных таких упражнений, чутка ногами жал да на трицепс.

сидение в сутки - оно да конефно, но блин я уже 30 лет сижу и такого вроде не было. были аналоги, но на грани заметности неприятного ощущения. впрочем, все когда-то случается в первый раз - одно дико обидно, что как раз вчера я собирался возобновить занятия на палке и ноже :(:(:(

а так с моей всплывшей корявостью - йа блин уж думаю не в тренажорку, а на какую-нить йогу хорошую походить - в москве ее в количествах и отличные отзывы от вполне серьезных людей, в т.ч. и на кои много.

Ну, дык – тридцатник, дальше буит тока хуже- закон природы.
А йога – оч. эффеткивно, но небезопасно, толковые люди нужны… Там на энергетику всей организмы при асанах влияние сильное идёт, даже если ей чисто как физрой занимаццо… Кагбэ там надо и пищевой рацион корректировать и режим жизни и ффсё такое...

ну,насчет толковых людей - я и сам отношусь к этому с подозрением, поэтому тщательно фсе выясню, желательно на знакомых. это пока так, мысль вскользь, конкретно еще не задумывался - не до того категорически.