active: О питании

(Добавить комментарий)

	5cr34m 2006-03-23 18:22 (ссылка)
	1)клетчатка (целлюлоза) тоже углевод. 2)я бы наверное сдох. (Ответить) (Ветвь дискуссии)

ded_mitya
2006-03-23 20:25 (ссылка)

Подозрительно это все.
Я вот жру овсянку кастрюлями, и уже сбросил
вес до 79 кг (в сентябре был где-то около 90).

Целлюлоза усваивается плочо, от нее не толстеют.
Капуста тоже состоит из целлюлозы, в принципе.

А вобще, надо жрать все, и двигаться нормально.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

5cr34m
2006-03-23 20:36 (ссылка)

целлюлоза нашими собственными (ферментативными) силами практически не усваивается. чем симбионты помогут - тому и рады. я писал для точности терминологии.

при хорошей (и длительной) нагрузке моно/дисахариды - единственная возможность быстро почувствовать себя человеком.

овсянка это жесть. преклоняюсь.

(Ответить) (Уровень выше)

brain_damage
2006-03-24 00:44 (ссылка)

1. Ну, крупы они жрать почему-то не рекомендуют (категорически притом).
Хотя то, что клетчатка ещё никому не мешала, кажется очевидным.
Может в крупах есть ещё чего?
Я как-то на б:ж:у и калораж смотрел, в химию не вникал.

2. Да ладно, ты и так на одном пиве живёшь.
Хотя если серьёзно,
то для тебя это неактуально совершенно,
тебе надо углеводы жрать круглосуточно,
можешь почитать на ТКГ,
ФАКК Шаповалова по подготовке к марафонам.

3. Уместен ли 1 г. аскорбиновой к-ты/чел/день в майском Крыму?
Интересует твоё мнение (можешь ещё дохтора спросить, если она рядом).

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

5cr34m
2006-03-24 17:56 (ссылка)

1)в любых крупах есть крохмал. в значительных количествах.
2)а где этот ФАК там лежит?
3)вит. С в маю в общем-то некритичен. хотя еще никому и не мешал. я например за. может бойцы живее забегают. доктора рядом нет уже давно и вряд ли скоро будет. факамаза.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

brain_damage
2006-03-25 02:03 (ссылка)

1. А я как-то и внимания не обратил,
что солидная доля калорий раскладки сидит в крупах.
(Мне кажется это правильным, всё-таки в 1-2 кс. походах добиваемся сытости,
а не конкретной калорийности)
2. Как Шаповалов бегал марафон во вражеской Америккке
(там сначала басня, потом короткий хауту)
3. блин, обидно...

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

5cr34m
2006-03-25 13:36 (ссылка)

1)крупы это харч! у мегагречки очень хороший аминокислотный состав белка кстати. а пшеница мегадешевая. перехожу на питание ею.
2)спасибо. я так понимаю на крэш-пойнте жить совсем не хочеться. бежать тем более. интересно почему в этом их "гаторэйде" мальтоза (глюкоза*2) вместо собственно глюкозы.
3)скорее закономерно. но от этого не лучше.

(Ответить) (Уровень выше)

	Это диета аткинса tristes_tigres 2006-03-24 03:11 (ссылка)
	Мега-баян, к тому же она вредная. (Ответить)