|
|
Пишет ded_mitya (![[info]](http://lj.rossia.org/img/userinfo.gif){kind=small} ded_mitya) в ![[info]](http://lj.rossia.org/img/community.gif){kind=small} active |
Можно модифицировать упражнение, когда из
положения лежа на спине поднимаешь корпус и
колени друг к другу. Следует зацепиться
пятками за неподвижную опору и как бы
подтягивать жопу к этой опоре, поднимая
корпус. (жопа при этом не двигается, а колени
полусогнуты).
положения лежа на спине поднимаешь корпус и
колени друг к другу. Следует зацепиться
пятками за неподвижную опору и как бы
подтягивать жопу к этой опоре, поднимая
корпус. (жопа при этом не двигается, а колени
полусогнуты).
Добавить комментарий:
