kalbasik: По совету жены, рацион

(Добавить комментарий)

	mr_barmaley@lj 2006-01-30 03:22 (ссылка)
	Ыгы :). са свининай пахудеишь точна :) нада была тилятину брать или курку. или мясу соевую (Ответить)

nns_nsn@lj
2006-01-30 03:27 (ссылка)

Чтобы похудеть рацион мяса можно не сокращать. Только есть его нужно без хлеба и картошки. Идеально с салатами всякими. Опробовано - помогает. А еще... Нужно пойти на самую главную жертву - отказацца от спиртного. Особенно от пива :)

(Ответить) (Ветвь дискуссии)

	zemsky@lj 2006-01-30 03:36 (ссылка)
	а я пью пиво и ем жареную картошку. и худею. патамушта я крутой как Чак Норрис (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	nns_nsn@lj 2006-01-30 22:56 (ссылка)
	Завидую белой завистью :) У меня немного другой организм, поэтому приходится следить за рационом :) (Ответить) (Уровень выше)

	kalbasik@lj 2006-01-30 21:38 (ссылка)
	ни хлеба ни картошки я не ем уже лет десять. аднака пофиг. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Тема близка мне - поэтому реагирую :)

nns_nsn@lj
2006-01-30 22:55 (ссылка)

Все зависит от того, хочешь ли ты похудеть. И зачем тебе это нужно.
По себе сужу :). Когда я перестала пить спиртное (пиво - любимый напиток), не меняя режима питания похудела на 7 кг за 2 месяца. В перспективе - отказ (сейчас - сокращение потребления) от сахара и углеводов. Дошла до определенной точки - организм привык к такому рациону, снижение веса не происходит. Значит нужно еще что-либо исключить. Белки потреблять можно в неограниченных количествах - это энергия. А вот соединять их с углеводами... Мне помогает еще таблица совместимости продуктов, висящая на холодильнике. Допустим, молоко нельзя совмещать вообще ни с чем. А мясо - только с некрахмальными свежими овощами. И еще один залог успеха - не переедать. Т.е. НИКОГДА НЕ ИСПЫТЫВАТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА НАСТОЛЬКО, чтобы потом "обожраться". Сделать из еды культ - есть медленно, с удовольствием и любовью к себе :). А также мысленно представлять, как любимый желудок будет себя чувствовать после еды.

(Ответить) (Уровень выше)

	zemsky@lj 2006-01-30 03:34 (ссылка)
	а я хавою мясо и худею. патамушта я диблоид (Ответить)

blogdinka@lj
2006-01-30 04:37 (ссылка)

лук заменить на чИснок
морковку на сИльдерей
грибы на перец стрУчковой
оливки на костАчки от них
свинину можно оставить...
всё перемешать, посолить по вкусу...сесть перед телевизором... попробовать..
ДОЛЖНО СТОШНИТЬ!

(Ответить) (Ветвь дискуссии)

	mr_barmaley@lj 2006-01-30 04:45 (ссылка)
	а если пивком это здобрить? (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	blogdinka@lj 2006-01-30 04:49 (ссылка)
	тогда придется заменить телевизор)))) (Ответить) (Уровень выше)

	ex_tetka_ch@lj 2006-01-30 04:51 (ссылка)
	не обязательно сокращать колличество потребляемого мяса:) Раздельно питание рулит:) Правда вот с супами проблема, все таки суп без мяса, но с картошкой это не очень, да и наоборот тоже... (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kalbasik@lj 2006-01-30 21:36 (ссылка)
	я и так одно мясо ем. иногда с колбасой ;) (Ответить) (Уровень выше)

	rul@lj 2006-01-30 04:55 (ссылка)
	а могет больше внимания жене больше уделять? :)Грят ж что 30 минут постельного фитнесу и никаких диет ненадоть...:) (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	mr_barmaley@lj 2006-01-30 04:58 (ссылка)
	После этого кушать хочицо сильно :) (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	rul@lj 2006-01-30 21:08 (ссылка)
	вот оно :) нет шоб обнять вторую половину и баиньки... не ... к квартирной иконе сразу - восполнять утраченное ! :) женщинам проще... (Ответить) (Уровень выше)

	__desperado__@lj 2006-01-30 05:18 (ссылка)
	Офигеть! :) не мужской разговор, мож тебе ещё одевать нечего? :) (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	Могуч, вонюч и волосат.... nns_nsn@lj 2006-01-30 22:58 (ссылка)
	А почему это не мужской? Разве здоровье - прерогатива женщин? (Ответить) (Уровень выше)

	hobober@lj 2006-01-30 06:24 (ссылка)
	Сою не советую. Как белок растительного происхождения, весьма не позитивна для печени. (Ответить)

	iwintermutei@lj 2006-01-31 05:17 (ссылка)
	говорят, полезно в целях похудения день в неделю на одной воде (безалкогольной, без хлеба :) сидеть (Ответить)