Вести с полей


#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 55 кг 1x6, 60 кг 3x3, 40 кг 1x12, 45 кг 1x8, 1x7. Пресс на наклонной скамье на косые мышцы 2x5/5, в верхней амплитуде 1x5/5. Отжимания на брусьях 1x10, 1x8, 1x6. Жим лёжа на наклонной скамье 41 кг 1x5, 36 кг 2x8. Сгибания передних лап на скамье Скотта по полной амплитуде 15 кг 3x10. Подтягивания на бицепс обратным хватом 3x10. Беговая дорожка. Креатин, BCAA, амино, хондропротекторы, 5-HTP, протеин, ZMA, OxyELITE Pro. В солярий не ходил. Физкультпривет. На фото я.