Вести с полей


Утром без особых усилий 25 отжиманий + 25 на пресс + по 50 эспандером + 50 приседаний. Только кожа на пальце треснула и потекла кровь, но это неизбежные потери. Примерно то же самое происходит внутри мышечных тканей, потом эти микротрещины заживают, а сами мышцы увеличиваются. Полагаю, вопрос времени когда я начну отжиматься на пальцах. Но перед этим попробую отжиматься на кулаках. Это немного усложнит упражнение.