| Recent Entries |
| Померял с утра давление - низкое)) | Jun. 10th, 2009 @ 02:57 pm |
|---|
|
Основными субъективными симптомами при артериальной гипотонии являются снижение работоспособности, раздражительность, плохое настроение. У человека с гипотензией может ухудшиться память, он становится рассеянным, ему трудно сконцентрировать внимание. Преобладает эмоциональная неустойчивость, повышенная чувствительность к яркому свету или громкой речи.
Гипотоники часто чувствуют себя усталыми, даже только что проснувшись. Они с трудом просыпаются утром, даже после долгого сна чувствуя себя не выспавшимися. Активность и работоспособность приходят в норму только через 2-3 часа, днем ослабевают опять. Пик же активности гипотоников наступает обычно ближе к вечеру.
Одним из основных признаков гипотонии являются головные боли и головокружения. Головная боль часто связана с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием "на ногах".
Холодный контрастный душ привел в чувство...
Порыскал через гугл насчет низкого давления...
Вот что отыскал:
Вот простейшая методика: глубоко вдохните, выдохните и задержите дыхание на 15-20 секунд. Повторите это 5-6 раз. Если делать такие серии упражнений 3 раза в день, в промежутках между едой, то уже через пару недель вы с удивлением заметите, что ваше самочувствие стало намного лучше, а давление -стабильнее.
Можно попробовать точечный массаж, то есть воздействие на биологически активные точки. Начните с точки жэнь-чжун - она находится между верхней губой и основанием носа (1). Массировать ее нужно не менее 2-3 минут. Другая акупрессурная точка - на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца (2). Массируются эти точки на обеих руках попеременно. Еще одна важная точка - инь-бай, которая расположена на большом пальце ноги, возле ногтевого ложа со стороны II пальца (3). На ней лучше работать с утра и прорабатывать точку на обеих ногах.
Орехи очень хорошо и шоколад, если кофе уже не лезет.
Нужно употреблять. Соль Свеклу. Овсянку. Чеснок. Розмарин. Шафран и куркуму. Кайеннский перец. Женьшень. Вообще - повышенное количество овощей.
Из медпрепаратов самый распространенный - эфедрин (он входит в состав многих патентованных средств). Для снятия головной боли и поднятия тонуса - нюхать камфору.
( что еще советует интернет-народ )
|
|
|
| Top of Page |
Powered by LJ.Rossia.org |