SB> Абсолютно с Вами согласен. Но одного понимания необходимости контролировать злость и грубость мало, я думаю. Некоторые избавляются от указанных эмоций физически: бег, упражнения с отягощениями, молотят боксерскую грушу и т.д. Как Вы с этим справляетесь? Что Вам помогает? Психотехники, методы расслабления, или Вам хватает одного лишь осознавания необходимости контроля и прогнозирования негативных последствий в случае отсутствия этого самого контроля?

Опыт собственной несдержанности -- хороший стимул сдерживаться. А у меня этот опыт копился десятилетиями. Хотя, конечно, некоторые простейшие психотехники тоже помогают. В основном -- элементарные методы расслабления, выученные под руководством irkathena@lj.