А какая разница? Неужели при необходимости г-н Вассерман не нашел бы рецептов в том же Интернете? Ему просто все-равно, что есть. Главное, чтобы питательно. Причем, в том смысле, чтобы банально дольше есть не хотелось. А вкус - это понятие субъективное.

---
Вот сам сейчас ем:
Рис, отваренный за 24 минуты по Похлебкину. Причем, ключевое слово здесь не столько Похлебкин, сколько 24 минуты.
Плюс наварганенная смесь из кабачков, помидоров, лука и чеснока (последние два в разумных пределах), приготовленная за 8 минут в микроволновке. И смешанная с, приготовленной там же, уже готовой овощной же смесью какой-то из тех, что продают в магазине "Квартал" в пакетиках по 400 грамм. Если есть, можно добавить сыра. Для вкуса также можно добавить специй "Провансальские травы" и еще какая-то травка (специя, а не курить), которые я нашел в коробочке со специями.

Когда разогревается (в той же микроволновке), можно добавить яйцо или два (мяса не ем), и залить кефиром.

Это я не для информации г-ну Вассерману, а для иллюстрации, что можно есть, все что угодно. Хотя, конечно, привередничаю.