Как можно раньше, пока не поднялась температура, принять гипертермическую (довольно горячую, но без фанатизма) ванну. Внутрь лучше всего (имхо) помогает имбирный напиток: натертый корень имбиря, минут пять поварить с лимоном и медом, а также настойка прополиса 20 кап. на полстакана горячего молока на ночь, можно 3 р. в день, мед с калиной, вообще много теплого питья (лучше клюквенный морс), поскольку главная задача вымыть токсины из организма. При первых признаках простуды нужно рассасывать гвоздику - по одному "гвоздику" держать во рту до полного растворения, в самом начале бывает достаточно одного гвоздика, т.к. это мощный природный антибиотик. Но в любом случае эта нехитрая процедура сократит сроки страдания. А имбирем, кстати, еще и лечат гастрит, только с концентрацией сначала осторожней -обжигает, но безумно вкусно, по-моему. Да, забыла, очень неплохо делать ингаляции с сухими листьями эвкалипта, полоскать горло или просто варить их мин.10, чтобы воздух продезинфицировать.

не надо варить, всё полезное выйдет. Надо залить кипятком порезанный или натертый имбирь, когда чуть остынет - добавить мед и лимон.

ну пять минут только - чтоб имбирь как следует экстрагировать. Хотя на работе просто заливаю и настаиваю. А вот мед по ошибке написала. Спасибо. Мёд точно теряет свойства при нагревании выше 40 градусов. Мёд, конечно, уже в немного остуженный напиток.