>Ну или на мобилке всё отмечать что в поездку брала.

Попробуй фотку делать.
Я так пару раз извелся, реально тут же бессонница вернулась, пришлось снова таблеточек попить, когда продал старый системник, показалось, что вместе с видяхой, хотя покуп брал без, и флешку с паролями, хотя ВРОДЕ БЫ завайпал ее неоднократно.
Теперь делаю фотку перед самой продажей, а разное другое, вроде флешки, вайпаю и тут же вставляю в чехол. Если достал, значит уже правило обнулилось, и нужно будет снова ее вайпать в любом случае. Ну как-то так.
С воровством сложнее: у меня в невроз социофобии всякие, понятное дело, входят, поэтому паранойя включается первой и сразу. Поэтому мне полезней уходить от вовлечения других людей в свои тревоги даже ценой реальной их вины. Ну, кстати, пока реальных случаев за все время самонаблюдения после обучения новым упражнениям и приемам был только один. В прошлом ну тоже хорошо, если пара случаев. А мыслей, что мне нарочно кто-то что-то сделал: украл, подложил и т.п., сотни! Поэтому я готов пожертвовать даже чем-то реальным, лишь бы избавиться от паранойи.

(Reply to this) (Parent)