Я после 3-5 км с чистой совестью иду домой.
Херасе ещё потом силовые делать.
Знаешь, анон, я, когда начала бегать, у меня болели голеностопные суставы.
Я думаю просто это потому что я раньше ничего не делала.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

у меня точно так же было. болели связки на голеностопе, когда после многолетнего перерыва начал бегать. потом перестали.

с чистой совестью домой - ну как хочешь. так-то я тоже не упарываюсь силовыми сейчас. осень же. но не пренебрегаю. размявшись бегом - можно сделать несколько подходов. да я и бегаю расслабленно и для расслабления - 5 км минут за 40.

(Reply to this) (Parent)