типа "бросил курить, подсел на жвачки" :)

а серьёзно, пробовал я и пластыри и жвачки, долго всё это. Мне надо "сейчас и сразу", ибо очень уж я слабохарактерный, чтоб выдержать постепенно.

Подсаживания никакого нет. Я раньше бросал с помощью технических средств - не помогало. В этот раз поступил проще. Заранее купил "Никоретте" 2 мг (для тех кто курил не более 1 пачки в день, или можно купить 4 мг на первое время). На следующее утро проснулся и больше не курил. При каждом желании курить доставал эту жевачку и медлено жевал (медленно, иначе икать начинаешь от никотина). Этой жевачки первые дни расходовалось 10-14 штук, а уже через неделю меньше в половину. Главное в этой технологии – захотел курить – жуй и при этом помни, что желание курить длится не более 5 минут.

Еще: я не стал отказывать себе делать все тоже самое как обычно. Если ходил с курильщиками на улицу курить, то продолжал это делать. Это было нужно для того, чтобы привыкнуть к мысли – они курят, а я нет. Иначе при каждом взгляде на крильщика тянет курить.

Сейчас чувство, что не курил никогда.