dr_bogdanov
dr_bogdanov
........ .............. .. ....................


March 2024
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

dr_bogdanov [userpic]
СТРОГИЙ ПОСТНЫЙ СТОЛ

Основные принципы строгой постной диеты для детоксикации организма сводятся к нескольким важнейшим положениям:
1. Исключить все мясные, рыбные и молочные продукты, все животные жиры и белки.
2. Употреблять, по возможности, много сырых овощей и фруктов и обязательно зелень.
3. Употреблять много овощей и фруктов с большим количеством клетчатки.
4. Употреблять умеренное количество жареного, при этом полностью исключить пережаренные блюда, особенно приготовленные на повторно использованном или длительно кипящем масле.
5. Усиленное питье.
Блюда постной кухни обладают прекрасными вкусовыми качествами и могут удовлетворить самых изысканных гурманов.
В приведенных рецептах даны количества продуктов, необходимые для приготовления блюд на семью из 3-4 человек.

Читать далее >>>

Comments

И что же, действительно происходит детоксикация организма?
Или это очередной мыльный пузырь, и мясо-рыба-молоко ничуть детоксикации не помеха?

Специалисты скептически относятся к разным методам детоксикации, за исключением прямых показаний.

Не-специалисты - тоже.
Однако, в блоге доктора это выглядит намного более убедительно, и первое, что приходит в голову - это ваша авторская методика вы с написанным согласны и рекомендуете к использованию..

Я считаю, что вреда не будет. )) Ограничение животного белка и особенно жиров на непродолжительный период времени уменьшает нагрузку на систему пищеварения, почки, печень.

О, это уже - гораздо определённее :)

"Голодание" - весьма размытое понятие.
Подозреваю, что режим "день через день", даже если он оптимален для мышей (что нигде не заявлено) - вовсе необязательно будет оптимален для человека.

Вообще же мне думается, что в плане привычек к регулярности питания организм человека не сильно изменился со времён охоты на мамонтов, когда голодание чередовалось с обжорством; такой же режим свойственен и современным хищникам, организм рассчитан именно на это.

Если в какой-либо период года мамонты не ловятся вообще - получаем как раз пост..

Остаётся вычислить (подобрать) оптимальную периодичность - и можно надеяться на некоторый успех.