Скользящий график убивает здоровье.

Полагаю, что это правильные 6 часов утра. Ещё раз захотелось сказать президенту Медведеву огромное спасибо. Огромное спасибо ему хотят сказать и те, кому приходится вставать в 5 часов утра, родители, которые не могут поднять ребёнка в детский сад, школьники и студенты, которым надо заниматься при искусственном освещении и многие другие.

А как побыстрее настроить себя на работу после длительных выходных вы можете почитать здесь: http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/11467.html.