Американские ученые уточнили механизм лечебного действия активного компонента красного вина.

Метаболизм ресвератрола изучили группа специалистов под руководством Дэвида Синклера (David Sinclair) из Гарвардского университета.

Предыдущие исследования ресвератрола показали, что биологические эффекты вещества обусловлены активностью гена SIRT1. Он кодирует фермент из семейства сиртуинов, регулирующих многие ключевые функции организма, в том числе ответственные за биологическое старение.

( Read more... )

Грязный воздух убивает. В этом не сомневаются специалисты из Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Согласно их докладу, к 2050 году смертность от заболеваний дыхательных путей, вызванных загрязнением, увеличится в два раза, дойдя до 3,6 миллиона человек.

Именно загрязнение воздуха в черте города эксперты поставили на первое место в списке "природных" фактором, влияющих на здоровье человека. Остальные факторы, в число которых вошла некачественная вода и плохие санитарные условия, были также представлены в рамках работы "Перспективы состояния окружающей среды до 2050 года: последствия бездействия".

( Read more... )

Недостаток движения опасен не только для физического здоровья – он приводит к проблемам на работе, считают исследователи из Тель-Авивского университета в Израиле.

Они обнаружили, что всего четыре часа физических упражнений в неделю в два раза снижают симптомы депрессии у офисных работников и повышают производительность труда.

В исследовании приняли участие 1632 работника частного и государственного секторов. Добровольцы заполнили анкету, в которой ответили на вопросы о своем психологическом состоянии.

Выяснилось, что признаки депрессии и профессионального выгорания чаще всего наблюдались у тех, кто вел сидячий образ жизни. В то же время чем активнее были сотрудники – тем меньше психологических проблем у них наблюдалось.

Ученые подсчитали, что всего 150 минут физической активности в неделю существенно снижают риск развития депрессии. А 240 минут физической активности за тот же период – сводили этот риск к нулю.

По мнению ученых, дальновидным работодателям следует организовывать условия для физической активности прямо в офисе, а амбициозным работникам – двигаться как можно больше в свободное время. Такая борьба с «сидячей эпидемией» положительно сказывается и на производительности труда, и на личной жизни.

http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/malo-dvigaetes-ploho-rabotaete

Скользящий график убивает здоровье.

Секс — чертовски приятная, порой смешная и неприличная, но всегда полезная для души и тела штука. Занятия любовью заставляют человеческий мозг работать лучше — повышается уровень адреналина и гормона кортизола, которые стимулируют деятельность серого вещества. Мы становимся умнее — факт. А вот как насчет здоровья?

На здоровье!

Врачи уверяют нас, что секс нужен не только для удовольствия. Он очень полезен для здоровья. Чем именно? Благодаря сексу содержание «гормонов счастья» увеличивается и без шоколада, климакс — отодвигается на неопределенный срок, морщинки — разглаживаются. А еще это отличная профилактика диабета. И целебные свойства секса на этом не заканчиваются.

( Read more... )

Знаете, в чем разница между москвичом и приговоренным к смертной казни, когда каждый из них садится ужинать? В том, что один из них точно знает, который из его ужинов — последний. Увы, сегодня любой человек в нашей стране может отравиться продуктами, несмотря на класс торговой точки или заведения, где он их купил или попробовал.

Помните, как в начале февраля сотрудники Управления экономической безопасности и противодействия коррупции ГУ МВД схватили за руку нескольких ветеринарных врачей? Те всего за 500 рублей наладили нехитрый бизнес: оформляли справки для продажи не прошедшего экспертизу мяса на рынке в Теплом Стане. В отношении ветеринарных врачей, которые брали взятки, возбуждено уголовное дело.

«Душок» на локальной продовольственной точке не должен успокаивать жителей других районов столицы: там приобретали мясо для дальнейших поставок в рестораны, кафе и другие пункты общественного питания Москвы. Кроме того, ветеринары за взятки легализировали мясо неизвестного происхождения, поступающего на рынок с фермерских хозяйств Подмосковья. Это мясо даже не проходило элементарной положенной ветеринарной экспертизы.

( Read more... )

Подержание или улучшение физической формы даже без потери веса снижает риск преждевременной смерти, считают специалисты из университета Арнольд в Южной Каролине.

В исследовании приняли участие более 14 тысяч взрослых мужчин. В течение 11 лет ученые наблюдали за их физическими нагрузками, а также измеряли индекс массы тела (ИМТ) и уровень тренированности добровольцев.

Исследователи выяснили, что занятия фитнесом связаны с более низким риском смерти даже при высоком ИМТ участников исследования.

Улучшение физической формы в течение шести лет снижает риск смерти от болезней сердца и инсульта на 19 процентов, а от любой другой причины – на 15. В то время как ухудшение физической формы приводит к обратному.

«Это хорошая новость для тех, кто физически активен, но не может похудеть, — говорят авторы исследования. — Вы можете меньше беспокоиться по поводу своего веса, пока поддерживаете или улучшаете уровень физической подготовки».