Дыхательные упражнения для бросивших курить: часть первая
У людей, которые курили в течение долгого времени, нарушаются дыхательные функции. Отказ от курения значительно улучшает состояние органов дыхания, но своим легким можно помочь, выполняя простые дыхательные упражнения.
О дыхательных упражнениях для бросивших курить рассказывает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации
Важно: все упражнения повторяйте не больше
Начните с упражнения, увеличивающего объем дыхания в нижних отделах легкого.
( Read more... )