Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет eregwen ([info]eregwen)
@ 2009-06-02 00:58:00


Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Значит, это и есть battement développé... Ну хорошо, я понимаю, почему дрожат колени - медленно поднять ногу и удержать в нужном положении очень трудно. Но рука, рука - не та, которой держишься за станок, а та, которая отведена в сторону и парит в воздухе - почему она к концу упражнения болит так, как будто всё это время ты держишь ею пудовую гирю?..

Уже давно пришло понимание того, что стоять у балетного станка - такая же физическая нагрузка, как у станка на заводе. Хотя второго я не пробовала.


(Читать комментарии) - (Добавить комментарий)


[info]evtebia@lj
2009-06-03 03:36 (ссылка)
Ничего не "скручивайте" пока. Насколько я поняла, имеется в виду правильное положение локтя. ПРосто постарайтесь(это тоже очень нелегко) держать их ровненько как на полочке. Вообще, начинать нужно с положения "народный", когда рука просто втянута в сторону с чуть открытой ладонью. Это позволяет без вреда сначала подкачать лопаточные мышцы, создав правильный прогиб, и "открывает" грудь. Корпус "ставится" не менее года при ежедневных занятиях. Если форсировать движения, его не поставив, то оень большие проблемы с позвоночником, коленями и т.д.Какое образование у вашего педагога?

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]eledwen@lj
2009-06-03 03:52 (ссылка)
Пока - это уже 4 года ;))) Правильный прогиб спины и так есть.
Хореограф. Специализация народные танцы.

(Ответить) (Уровень выше)


(Читать комментарии) -