Дык. А я о чем? Но там еще многов сяких полезных тренировок. Избирательное восприятие, сосредоточение и вообще тьма всего. В пустыню, однако, не ходи, на гору не ходи, в троллейбус ходи, однако, в метро ходи, там тебе будет полное просветление.