Попробуйте промассировать указательный палец правой руки до разогрева, особенно болезненные зоны или точки на пальце. Потом безымянный на левой. Пальцы должны порозоветь.Если курите, то погрейте сигаретой болезненные места на пальцах (расстояние от кожи до сигареты 1-1,5 см).Пусть кто-нибудь разотрет шею и плечи, но без сильного давления.
Работая за столом, не свешивайте локти, что-нибудь подставьте, что бы руки были расслаблены.
Такие судороги бывают и от недостатка кальция. Обследуйтесь, может еще что найдут. Из гомеопатии знаю препарат спаскупрель ( фирма Heel), помогает при любых спазмах.