Хорошая практика
Найти привычные автоматизмы мышления и отключить. Перед чем-то привычно-уважительно склоняешься - отключить автоматизм. Что-то вызывает привычное брезгливое сморщивание - отключить. Дело не в том, что научишься уважать неуважаемое - да и не надо. Просто позволить себе мысленно вздохнуть свободно.