April 2032
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
6/2/10 07:40 pm
нас обманывали!
Мне мама в детстве всегда говорила: "включи свет, не читай в темноте, глаза испортишь". Конечно, я не в темноте читал -- в темноте ни черта не видно -- а просто при недостаточно ярком (с точки зрения мамы) освещении. Например, сидя за столом, при этом верхний свет включен, а настольная лампа нет. Или лёжа на диване. Или ещё как-нибудь.
Я это очень хорошо запомнил, и гну ту же линию в отношении своих детей. Лампочки всякие, лампы, торшеры и прочее. А сегодня я по диагонали прочитал вот эту статью. Там дяденька пишет, в частности:
Grandmother warned, “Turn on the light. You’re going to ruin your eyes. Reading in the dark makes them work too hard.” She meant well, but her suggestion should have been simply, “Turn on the light. You'll be able to see better.”
Eyes don’t work any harder at seeing in the dark than do ears at hearing soft music. Actually, the demand on the photoreceptor cells increases as the light grows brighter. This may prove harmful to the vision of people with retinal problems, so it might be smart to reach a compromise between “enough light to see by” and “too much light.” Оказывается, не испортятся глаза. Оказывается, глаза при недостаточном освещении просто хуже видят (так же, как и уши хуже слышат), но при этом они (как и уши) вовсе не перетруждаются и уж тем более никак не портятся. А ещё там написано, что глаза могут испортиться при слишком сильном освещении, особенно у людей, уже имеющих некоторые проблемы со зрением. Про вреж ультрафиолета и так далее. Но это уже не такое большое откровение для меня.
6/2/10, 06:17 pm
Когда глаза действительно хужэ видят текст, то они таки да, перетруждаются. Начинают использоваться различные техники для увеличения разрешэния: глаза выдают серию микросдвигов в разные стороны, и очертания букв, видимые с нескольких точек, усредняются. Хрусталик пытается более точно аккомодировать, для уменьшэния расфокусировки. Напрягаются веки для компенсацыи возможного астигматизма и помех от ресниц. В общем, глаз (мускулатура) работает более напряжённо. Нельзя исключать, что это приводит к повышэнному износу.
В отличие от ушэй, у которых мускулатуры и механики практически нет, а которая есть -- в основном используется для чистки слуховых каналов, а не для различения в тишыне.
6/2/10, 06:20 pm
Дяденьку не читал, но он дятел. При недостатке освещения повышенная нагрузка на глазные мышцы, а не фоторецепторы, вплоть до спазмов от переутомления и затылочных болей в местах крепления :) Автофокус у фотоаппарата в темноте пробовал? Нагрузка на моторчик как, такая как и при ярком свете? А ведь у глаза автофокус того, всегда работает - как в спортивном, tracking режим.
6/2/10, 06:20 pm
В глазах есть не только фоторецепторы. Есть ещё хрусталик, зрачёк и т.д.
В расслабленом состоянии нормальный глаз сфокусирован на бесконечности.
Как мне кажется при ярком (в разумных пределах) освещении зрачёк сужен и глубина резкости возрастает, т.о. мышцам, находящимся в глазу приходится меньше работать для фокусировки на странице книги. Получается, что при недостаточном освещении глазам всё же сложнее работать. Всё равно, что книгу всё время на весу держать, а не облакачивать на что-нибудь... :)
6/2/10, 06:34 pm
Считаю долгом уточнить (многое читав на тему), что таки да, не знают пока ученые медики конкретного пускового механизма развития близорукости. Но соблюдать традиционные рекомендации, вероятно, имеет смысл -- просто на всякий случай.
6/2/10, 06:38 pm
Соглашусь с предыдущими ораторами. Фоторецепторы фоторецепторами, но помимо них действительно существуют глазные мышцы, функция которых при длительном напряжении снижается, плюс возникают деформации глазного яблока (а близорукость - это, собственно, и есть деформация).
То же самое - при чтении в транспорте.
6/2/10, 07:37 pm
Выше уже всё написали. Добавлю только, что есть специальное упражнение для глаз: наклеить на окно бумажку, и смотреть попеременно то на бумажку, то за окно. Это -- тренировка мышцы хрусталика, примерно такая же, как тренировка мышц руки гантелью.
Вредна или полезна для глаз лишняя работа мышц -- сложно сказать. Но то, что в темноте глазные мышцы работают больше -- несомненно.
|
![[info]](http://lj.rossia.org/img/userinfo-lj.gif){kind=small}
![[info]](http://lj.rossia.org/img/userinfo.gif){kind=small}