Мне мама в детстве всегда говорила: "включи свет, не читай в темноте, глаза испортишь". Конечно, я не в темноте читал -- в темноте ни черта не видно -- а просто при недостаточно ярком (с точки зрения мамы) освещении. Например, сидя за столом, при этом верхний свет включен, а настольная лампа нет. Или лёжа на диване. Или ещё как-нибудь.

Я это очень хорошо запомнил, и гну ту же линию в отношении своих детей. Лампочки всякие, лампы, торшеры и прочее. А сегодня я по диагонали прочитал вот эту статью. Там дяденька пишет, в частности:

Grandmother warned, “Turn on the light. You’re going to ruin your eyes. Reading in the dark makes them work too hard.” She meant well, but her suggestion should have been simply, “Turn on the light. You'll be able to see better.”

Eyes don’t work any harder at seeing in the dark than do ears at hearing soft music. Actually, the demand on the photoreceptor cells increases as the light grows brighter. This may prove harmful to the vision of people with retinal problems, so it might be smart to reach a compromise between “enough light to see by” and “too much light.”

Оказывается, не испортятся глаза. Оказывается, глаза при недостаточном освещении просто хуже видят (так же, как и уши хуже слышат), но при этом они (как и уши) вовсе не перетруждаются и уж тем более никак не портятся.

А ещё там написано, что глаза могут испортиться при слишком сильном освещении, особенно у людей, уже имеющих некоторые проблемы со зрением. Про вреж ультрафиолета и так далее. Но это уже не такое большое откровение для меня.