(Добавить комментарий)

	yukkav@lj 2012-03-11 04:58 (ссылка)
	Очень удачно родили ))) Мне тоже пригодится ))) Спасибо. (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 05:01 (ссылка)
	Понятно о чем речь? (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	yukkav@lj 2012-03-11 05:14 (ссылка)
	Весонаблюдатели? Я все пыталась прикинуть, как мне измерять то, что ем, составляла меню, но сейчас "сижу на Протасове" ))) Надеюсь, когда получу результат, перейти на подсчет очков, чтобы его поддерживать. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 05:16 (ссылка)
	Они самые. Хранители веса. :) Протасова не люблю. Меня от него пучит, пардон. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	yukkav@lj 2012-03-11 05:23 (ссылка)
	Я как раз человек овощной и молочный, так что чувствую себя прекрасно, никаких проблем. Но я еще и человек хлебный, поэтому ограничения насчет хлеба меня огорчают ((( У рос. весонаблюдателей (звучит, как название секты. Они уже распространились, как секта)))) есть сайт со счетчиками калорий для рецептов. Не надо? (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 05:25 (ссылка)
	Давай! Не повредит. Кстати, сын похудел здорово. Говорит - все похудели, кто записывал. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	yukkav@lj 2012-03-11 05:56 (ссылка)
	http://edimka.ru/ http://www.myjane.ru/diets/calculator/ "Кстати, сын похудел здорово. Говорит - все похудели, кто записывал". Это хороший способ "включить" голову, потому что часто жуешь вовсе не потому, что голоден. А на самом деле, чтобы наесться, не так уж много и надо. Удачи )) (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 06:00 (ссылка)
	Спасибо! (Ответить) (Уровень выше)

	paloma_blanka09@lj 2012-03-11 05:05 (ссылка)
	Ничего не поняла,но тоже хочу такую таблицу,чтобы кушать на 0 очков. (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 05:09 (ссылка)
	Не... Это таблица, где каждому продукту даны очки. салаты разные готовые 1 ложка 1 сардины в масле (без масла) 80 3 сахар 1 ч.ложка 0.5 свекла 100 0.5 свекольная ботва мангольд 0 семечки подсолнечника/тыквы без кожуры 100 10 То есть свекольной ботвы можно есть от пуза - 0 очков. Или в день стакан семечек - 200 г и все. Очки выбраны. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	paloma_blanka09@lj 2012-03-11 05:12 (ссылка)
	Такая хорошая таблица. А она вам индивидуально составлена или можно где-то пример подсмотреть? (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 05:16 (ссылка)
	Я перевела брошюру. (Ответить) (Уровень выше)

	necroleek@lj 2012-03-11 05:07 (ссылка)
	Я тебе могу бросить Эксель, заточенный под Шомрей Мишкаль. Со всей арифметикой, таблцей и списками продуктов. (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 05:09 (ссылка)
	Так я уже его перевела и написала по-русски. Но пришли, сравню. Спасибо! (Ответить) (Уровень выше)

	bambik@lj 2012-03-11 05:23 (ссылка)
	Классная идея. У нас на работе те, кто сидят на шомрей мишкаль, с книжечкой ходят. (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 05:24 (ссылка)
	Вот и предложи :) (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	bambik@lj 2012-03-11 05:25 (ссылка)
	Они в экселе максимум могут построить таблицу с умножением и раскрасить ее. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 05:26 (ссылка)
	Гы... Так им и надо! Пущай с книжечкой ходят. (Ответить) (Уровень выше)

	nicshe2003@lj 2012-03-11 05:38 (ссылка)
	Гениальный по простоте способ в кратчайшие сроки угробить свое здоровье ! (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 05:41 (ссылка)
	Аргументируй аргументом! (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

nicshe2003@lj 2012-03-11 06:01 (ссылка)

Начнем с того, что универсального средства для похудания в природе нет. Во всяком случае - пока нет. Далее, в индивидуальном порядке делается химический анализ крови, подсчитываются сжигаемые за день колории, учитывается режим дня (!!!) и сфера трудовой деятельности ( инженер должен питаться немного не так, как питается футболист в смысле кол-ва белков, жиров, углеводов ) и с подробным описанием своего месячного рациона ты идешь к диетологу. Тогда диетолог, на основе твоей "анкеты" прописывает тебе нужное питание и рассказывает какие продукты следует исключить из рациона вообще, каких прибавить, каких оставить, как есть. Например, есть люди, которые толстеют от белокочанной капусты. Уверен, в этой шарлатанской книжечке она приравнена к морковке :))) Вообще-то, я тебе часика на полтора устроил бы лекцию ... Всего в комменте не расскажешь. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 06:03 (ссылка)
	Надо будет встретиться, а то у меня опять кризис жанра для Букника :) (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	nicshe2003@lj 2012-03-11 06:18 (ссылка)
	Встретиться навряд ли получится - я уже месяц в ТА выбираюсь на одну очень интересную встречу, а тут еще и работы привалило. Но в письменном виде - завсегда. Обозначь тему - раскроем :) (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 06:36 (ссылка)
	Хорошо. Подумаю, напишу вопросы. (Ответить) (Уровень выше)

olushka_@lj 2012-03-11 06:09 (ссылка)

Со всеми аргументами не соглашусь, но насчет белокаченной капусты большой плюс одын. Так же и с морковью. Я знавала тетеньку, которая очень поправилась на диете, где морковь был не ограничена. При этом универсальное средство для похудания есть - оно называется дефицит каллорий. Только создавать его нужно правильно, чтобы не нарушать при этом обмен веществ, а наоборот стремиться его улучшить. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 06:12 (ссылка)
	А я не верю по закону Ломоносова о сохранении энергии. Тетенька, небось, голубцы с мясом трескала, а говорила, что капуста. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	olushka_@lj 2012-03-11 06:40 (ссылка)
	Не, тетенька была очень скорпулезная.... Из своего опыта могу сказать, что заменив хлеб на редиску и репку (круглые ломтики и цветом и формой очень напоминают хлеб) ну и еще чуток ограничив порции, потеряла за два месяца 10 кг. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 06:43 (ссылка)
	Ого! Молодец! (Ответить) (Уровень выше)

	nicshe2003@lj 2012-03-11 06:16 (ссылка)
	При этом универсальное средство для похудания есть - оно называется дефицит каллорий - весьма спорное утверждение, если речь идет о сохранении здоровья при похудании. То есть, тут надо уточнить пропорции дефицита. Во всем остальном: тетенек поправляющихся от моркови, я не знавал, но в институте учился очень хорошо ( там - не тут ) (Ответить) (Уровень выше)

(Комментарий удалён)

	kirulya@lj 2012-03-11 06:36 (ссылка)
	уже (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	pompidur@lj 2012-03-11 10:34 (ссылка)
	Большое Вам спасибо. Теперь буду разбираться! Если Вы не возражаете, я сотру свой коммент с адресом почтового ящика. (Ответить) (Уровень выше)

	nastasyia@lj 2012-03-11 06:50 (ссылка)
	А можно мне тоже табличку? Спасибо (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 06:56 (ссылка)
	пришли почту (Ответить) (Уровень выше)

	oskark@lj 2012-03-11 07:13 (ссылка)
	Кируля, я тоже табличку хочу воочию. можешь мне тоже переслать? firalia@ gmail дот ком. Зрбл. (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 07:23 (ссылка)
	не прошло. пришли мне на kirulya джимайл письмо. (Ответить) (Уровень выше)

miremis@lj 2012-03-11 15:59 (ссылка)

Осспади, что ж так сложно-то?? БАнальный подсчёт калорий вкупе со сбалансированным и отчасти раздельным питанием да на правильную настройку физ.нагрузки наложенный, чего же боле? Комментатор ниже справедливо заметил, что лучше это сделать с врачами и диетологом. И неправильно, что идеального средства не существует. Я опять процитирую уважаемого профессора диетологии, который начал свою первую лекцию по диетологии у моей подруги со слов: "В мире выдуманно более 2000 диет, но человечество так и не придумало ничего эффективнее, как меньше жрать и больше двигаться" (с) Прошу прощения за грубое выражение, но цитата дословна :) (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-11 16:04 (ссылка)
	Согласна. (Ответить) (Уровень выше)

	cold_starlight@lj 2012-03-12 02:18 (ссылка)
	Наблюдатели Веса? (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	kirulya@lj 2012-03-12 03:44 (ссылка)
	Да (Ответить) (Уровень выше)