Сколько не пытаюсь себя заставить не могу сесть на диету. Все что угодно но не это. А ты крепись :)

Удачи и терпения! А еще терпения окружающим, потому что человек, сидящий на диете, временами делается неадекватным.

я и без диеты могу быть неадекватным ;)

в кремлёвская диета это когда надо есть только красную икру?

ой если бы :)

Вован, крышу тебе таки порвало :) Ну - удачи. :)

с крышей - все в порядке. Не течет ;)

Ну, удачи! Спрашивайте, если что, с удовольствием поделюсь опытом.

вопрос номер 1. Можно ли употреблять мясные полуфабрикаты (котлеты, зразы) с грибами и сыром?

вопрос номер 2. Можно ли употреблять овощи в первые две недели?

1) Можно только те, где состав расписан максимально подробно и указано точное количество не только белков и жиров, но и углеводов. По идее, если кроме мяса, грибов и сыра полуфабрикаты ничего не содержат, углеводов там будет не более 1 очка. Но, _как правило_, производители часть мяса заменяют на соевый (растительный) полуфабрикат, а там углеводы содержатся, и в достаточно большом (до 16 очков) количестве. Соответственно можно наколоться. Для первой фазы это очень критично.

2) Можно и нужно есть огурцы, китайский салат, квашеную капусту, редиску (общим количеством до 400 граммов в день). Помидоры -- не более двух в день. Фасоль, кабачки, горошек -- нельзя в первые две недели. Картофель, баклажаны -- вообще нельзя в первые фазы диеты.

15 очков в день это нормально?

Это просто супер! Не забывайте пить побольше воды только.

Два неаппетитных момента, к которым Вы должны быть готовы.
1) Моча должна стать интенсивно желтая, порой до неприятности.
2) Дефекация может быть с затруднениями, особенно в первые недели. Чтобы глаза на лоб не лезли, лично я приобрёл коробку "Летящей ласточки" и заварил пару пакетиков для-ради разок продристаццо. Это не обязательно, конечно. А потом всё нормализуется.

учту , спасибо. А как понять, что процесс этого самого кетоза пошол?только лишь по потере веса?

Исключительно. У буржуев есть какие-то "кетоновые полоски", я у себя в Калуге обошёл три или четыре крупных аптеки, спрашивал в "Медтехнике" -- голяк. Так что следим только косвенно. Интенсивная потеря веса, желтая моча. У меня в первые две или три недели по вечерам были... э-э... "приливы" -- не знаю, как точнее сказать -- вечером всё лицо и плечи как будто горят, в таких случаях говорят, что "тебя ругает кто-то". Ощущение скорее забавно, чем неприятное. Потом прошло. Но это, может быть, лично моя специфика.

интересно. надо будет поискать в наших аптеках.

Вру, капуста квашеная или вареная - пять очков, в первые две недели не более горсти (100 граммов) в день. Огурцы и китайская капуста (китайский салат) рулят. Почти без ограничения (там не более 1-2 очков на 100 граммов).

С тех пор как я начала худеть, я сильно поправилась)), где-то на 5 кг.
На диете сидеть не могу, мне проще несколько дней вовсе ничего не есть, чем растягивать удовольствие на недели.

Могу отказать себе почти во всём, кроме сладкого... просто руки дрожать начинают, если не съем:)
Вот заметила, лучше всего худеется, когда вовсе об этом не думаешь... просто кушаешь оооочень-очень мало.

ничего удивительного. вы не едите несколько дней, потом набрасываетесь от голода на еду.
Кроме того,такое питание - верный путь к гастритам и язве желудка.
А на кремлевке - и сыт и худеешь.