Никакая "работа" и спонтанность питания не годится для кремлевской диеты. Посмотрите, как питается lowfreq@lj и попробуйте воспроизвести примерно то же самое. Готовьте себе в туеске и носите на работу. Не питайтесь в кафе и столовых. Я ничего не покупаю в быстром питании (ну... курицу-гриль брал несколько раз).

Таблицы всюду одинаковые, где Вы видели разные показатели для продуктов?
И потом, к чему Вам таблица, если Вы даже не можете сказать, что и сколько Вы съедаете?
(Петька, приборы! // Шестьдесят // Что -- шестьдесят? // А что -- приборы?)

И прежде всего Вам нужно определиться с мотивацией. Точно ли Вы уверены, что Вам необходимо худеть? Нет ли у Вас подсознательного страха, что худение пойдет Вам во вред, что Вы не сможете в новой ипостаси зачать и выносить ребёнка, нет ли страха того, что Ваши пышные щёчки обвиснут и Вы станете непривлекательной? Только честно ответьте _себе_, мне отвечать не надо. У женщин очень сильно подсознательное начало, интуиция, они чаще совершают немотивированные поступки. За это мы их и любим :)

никогда у меня не было идиотских мыслей о вреде похудения и тем более о каком-то там вынашивании детей. наоборот, я всю жизнь мечтала перестать быть уродом. но работа... действительно, даже туесок не спасает. просто нету времеени есть чаще всего.
однако всякие зерновые и прочие строго запрещенные я из рациона изъяла...
насчет таблиц -правда, видела разные. и тем более вы что-то говорили о 20 очках, а у меня в таблице предел - 40. надо попробовать вписаться в 20...

Вы должны на 20 очках продержаться минимум 1) три недели и 2) три килограмма, иначе толка не будет никакого. При этом организм перестраивается на кетоз (это принципиально другой тип обмена). После этого можно переходить и на 40 очков, кетоз не прекратится. Он прекращается при трёх днях на 80 или более очков, после этого надо садиться опять на три недели по 20.

Покупайте на день кусок сыра (Пармезан, Сваля, Российский) граммов на 200 и ничего, кроме этого, днём не ешьте. Калорий там хватит, чтобы не быть голодным, а очков всего 3-4 максимум. Вечером ешьте огурцы и крутые яйца с майонезом, рыбные консервы на масле, 9% творог со сметаной. И пейте много, много обычной или минеральной воды. Я гарантирую Вам сброс 1 - 1.5 кг в неделю. Три недели продержитесь -- дальше можно перейти и на 40 очков.

спасибо вам огромное

Не за что, спрашивайте, если что :) И удачи Вам.